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Meditation

Reiki / Meditation
 


Der Weg zu innerem Wandel

 
 
 


Meditation hilft uns, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Dazu gibt uns die Meditation die Einsicht, dass wir nicht alles im Sinn von Gut und Böse erfahren müssen, sondern die Möglichkeit haben zu erfahren, was ist - wie es ist. Sie 1wirkt am besten, wenn man versucht täglich 5-10 Minuten zu investieren, um ihnen zu Entspannung, innere Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht zu verhelfen.

Die Meditation gilt als eine außerordentliche Kraft. Die Kraft das Leben bewusst zu gestallten, dadurch, dass wir unseren Geist unter Kontrolle bringen. Sie führt uns zu uns Selbst, in unsere eigene Mitte. Jede noch so kleine Alltagshandlung (z.B. Hände waschen, Geschirr abspülen etc. ) kann zur Meditation werden, wenn wir sie achtsam und mit Bewusstsein tun ohne uns in Gedanken oder im Tun ablenken zu lassen.

Ich tue alles ganz langsam, ruhig und gelassen, konzentriert und fokussiert, eines nach dem anderen in genau der Zeit die es braucht.

Achtsamkeit
“ Immer wenn wir glauben, etwas schon zu wissen , sind wir nicht mehr präsent. ”

Achtsam sind wir nicht, wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig oder automatisiert erledigen, wenn eingeschliffene Gewohnheiten uns steuern oder wir Lösungswege nur aus einer Quelle beziehen. Die Möglichkeit von Veränderung wird dabei ausgeblendet.

“ Die wichtigste Stunde in unserem Leben ist immer der gegenwärtige Augenblick. Der bedeutsamste Mensch in unserem Leben ist immer der, der uns gerade gegenübersteht. Und das notwendigste Werk in unserem Leben ist stets die Liebe.” ( Leo Tolstoi )

Gewinnen Sie mehr Gelassenheit und Lebensfreude durch das Training in Achtsamkeit, Herzensgüte und Weisheit bei der Meditation.







Meditation kann als Gruppen,- aber auch als Einzelunterricht gebucht werden.
Bitte nur unter vorheriger Anmeldung da die Teilnehmerzahl begrenzt ist !!


Dienstag 19:00 - 20:30
Meditation für Anfänger   
        
Freitag  10:00 - 11:30
Meditation für Anfänger   

Wie ist der Meditationskurs für Anfänger aufgebaut ?

Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer/innen eine systematische Einführung in die Meditation bekommen. Das bedeutet, sie lernen neben den Grundlagen der Meditation auch 7 verschiedene Techniken in Theorie und Praxis kennen. Wir beginnen dabei mit einfachen Meditationen und steigern dann von Abend zu Abend.

Es gibt an jedem Abend Gesprächsrunden mit den anderen Teilnehmern, in denen ein gegenseitiger Erfahrungsaustausch stattfindet. Auftretende Fragen werde ich ihnen gerne beantworten. Selbstverständlich wird auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen.

Was lernen sie konkret?
Der Kurs vermittelt den Teilnehmern verschiedene Grundmeditationstechniken, die für die unterschiedlichen Persönlichkeits- Typen und Bedürfnisse geeignet sind. Jeder findet im Rahmen des Kurses die Technik heraus, die für ihn am passendsten ist.
Die „Hausaufgabe“ wird dann sein, jeden Tag das Gelernte zu üben, um so zu einer regelmässigen Meditationspraxis im Laufe des Kurses zu kommen.
Außerdem gibt es viele Tips, wie man Spiritualität in sein Leben bringen kann. Gemeint sind damit Wege zur Achtsamkeit, zum positiven Denken und Anregungen, wie man Spiritualität im Alltag lebt.
Möchten sie an einem Kurs teilnehmen, der ihr Leben bereichern kann?
Ein Kurs, der ihnen hilft zu ihnen zu finden und Spiritualität im Alltag zu leben?
Dann melde sie sich an.

Mitzubringen wäre : Eine Yogamatte, kleines Kissen, dicke Socken

Gruppen - Preise pro Person incl. Getränke jeweils 90 Min. :
10 Karte für 110 Euro die Gesamte Kursgebühr ist zum Kursbeginn zu zahlen. (Gültigkeit 4 Monate)
Einzelkurs incl. Getränke 10er Karte 150 Euro (Gültigkeit 4 Monate)
Empfehlung :
Wenn auf Empfehlung ein neuer Teilnehmer eine 10er Karte erwirbt, bekommt der jenige, der den Kurs empfohlen hat eine Meditationsstunde gratis.

AGBs (Allgemeine Geschäftsbedingungen)
1. Anmeldung
Die meisten Kurse sind geschlossene Gruppen. Ein- und Ausstieg sind jeweils nach 5 oder 10 Wochen möglich. Das gewährleistet einen ruhigen geschützten Rahmen in einer bestehenden Gruppe, in der wir uns kennen lernen. Außerdem können wir so bestimmte Themen vertiefen und die Kurse kontinuierlich aufeinander aufbauen. Deswegen ist auch die Teilnehmerzahl begrenzt: bitte melden Sie sich frühzeitig an. Es gilt die Reihenfolge der Anmeldungen. Bei Eingang der Zahlung gilt die Anmeldung als verbindlich für den gesamten Kurs.
2. Rücktritt
Bei Abmeldung bis 2 Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 25,– Euro erhoben. Bei späterer Abmeldung wird der gesamte Betrag fällig, sofern kein Ersatzteilnehmer gefunden wird. Bei Kursabbruch kann die Kursgebühr nicht erstattet werden. Bei Absage eines Kurses durch den Veranstalter wird die Kursgebühr erstattet. Liegen für eine Veranstaltung nicht genügend Anmeldungen vor, oder ist aus nicht von uns zu vertretenden Umständen eine programmgemäße Durchführung der Veranstaltung nicht möglich, so sind wir zur Durchführung nicht verpflichtet. Die angemeldeten Personen werden rechtzeitig vor dem geplanten Veranstaltungsbeginn über die Nichtdurchführung informiert.
3. Haftung
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Haftungsausschluss wird anerkannt.

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